¿Buscas recetas con garbanzos? Los garbanzos son uno de los ingredientes preferidos en la cocina tradicional. Su crujiente sabor y gran presentación lo hacen el preferido para sorprender en una cena ligera. Sin embargo, recuerda que en cualquiera de estos ingredientes siempre será recomendable remojar los garbanzos al menos por 12 horas antes de utilizarlos. A continuación, 5 recetas con garbanzos para cenas ligeras.
Receta de ensalada de garbanzos y atún
Esta es una de mis ensaladas favoritas. La receta de ensalada de garbanzos y atún no únicamente es nutritiva, sino que es totalmente saciante. Lo cual significa que con poca cantidad de alimento te sentirás satisfecho o lleno. Por ende, lograrás empezar a bajar de peso a la vez que mejoras tu calidad de alimentación.
En ocasiones los garbanzos son usados de manera refrita, pero aquí los utilizaremos de otra forma y, por lo tanto, te dejamos el paso a paso para preparar esta deliciosa receta con garbanzos para cenas ligeras.
Receta de ensalada de atún con papa
En esta receta con garbanzos para cenas ligeras encontramos una mezcla de atún con papa como ingrediente principal. Son acompañados de pimentón rojo, mayonesa y garbanzos, la cual da un sabor bastante dulce a la preparación con nuestro atún.
Cabe destacar que es una preparación bastante rápida, especialmente cuando quedan pocas horas para servir la cena. Incluso con todos los ingredientes, lavados y listos, te tomará menos de 45 minutos prepararla. Conoce todos los detalles para preparar receta de ensalada de atún con Papa.
Receta de sopa de verduras
En nuestras cenas ligeras también podemos servir deliciosas sopas. Es por esto por lo que esta receta de sopa de verduras, la hemos preparado pensando en el tiempo y la mezcla de garbanzos, arvejas, caraotas blancas y rojas.
Aunque la lista de ingredientes es bastante extensa, cada uno de ellos se presenta en pequeñas proporciones. Lo cual significa que terminarás preparando un plato de alta calidad, con una gran variedad de ingredientes que sorprenderán a todos tus comensales. Recuerda seguir nuestro paso a paso para preparar esta deliciosa sopa de verduras.
Receta de ensalada de atún con verduras
Para cenas ligeras más saludables, hemos diseñado una receta de ensalada de atún con verduras acompañada con ciruelas, garbanzos y aceitunas negras. Su mezcla logra un plato de mucha calidad y variación en colores, lo cual lo hace perfecto para una deliciosa cena romántica.
Esta preparación también se puede incluir en cualquier tipo de almuerzo e incluso para que sea parte de una dieta con el objetivo de bajar de peso. Conoce todos nuestros detalles de la ensalada de atún con verduras.
Receta de ensalada de garbanzos
Hemos llegado al final de nuestras 5 recetas con garbanzos para cenas ligeras. Desde luego, qué mejor que cerrar nuestra lista con una deliciosa receta de ensalada de garbanzos. Esta incluye aguacate, garbanzos, tomates, atún, cebolla, sal, mostaza, cilantro y otros pequeños ingredientes que ayudarán a conformar una deliciosa y nutritiva receta.
Puedes conocer cómo preparar ensalada de garbanzos a continuación.
