Las recetas de ensalada para bajar de peso han tomado mayor importancia en la última década. Anteriormente, las ensaladas se consideraban una guarnición adicional que incluso no era aprovechada por los comensales. Sin embargo, con la nueva época de obesidad nos hemos acostumbrado a alimentarnos de una manera más saludable.
Es por esto por lo que en nuestras recetas de cocina hemos diseñado una lista de ensaladas especiales para bajar de peso. Hoy conoce en detalle cada una y sigue los enlaces al final de cada receta para prepararla. Recuerda que, al tratarse mayormente de vegetales, cada uno de ellos debe estar fresco y con un color visualmente atractivo.
Receta de ensalada de camarones
Esta receta de ensalada de camarones no solamente te ayudará a perder peso, sino que mejorará tu desempeño muscular. Esto es ideal para aquellos que buscan quemar colesterol malo y mejorar su desempeño sexual. Entre sus ingredientes encontramos lechuga, perejil, miel, pimienta, pimentón, tomate, cebolla y otros adicionales.
Conoce cómo preparar ensalada de camarones paso a paso aquí.
Receta de ensalada de arroz
Cuando creamos esta receta de ensalada de arroz nos atrevemos a imaginarnos el uso del maíz con los guisantes y atunes. Cada uno de ellos con la intención de acompañar el cangrejo y el arroz. Aunque parece una preparación compleja, realmente te ayudará a saciar tu hambre, puesto que requiere muy poca cantidad de cada uno de los ingredientes.
Descubre cómo preparar la receta de ensalada de arroz aquí.
Receta de ensalada de verduras
Es la más clásica de las recetas de ensaladas para bajar de peso. La preparación de ensalada de verduras mezcla todas aquellas de color verde que con un poco de yema de huevo y pimienta lograrán mezclarse en una preparación exquisita. Cabe destacar que, si buscas una ensalada completamente vegetariana, puedes obviar el empleo del huevo.
Sigue el siguiente enlace para preparar una ensalada de verduras.
Receta de ensalada de quinua
La quinua ha llegado proveniente de Ecuador y Perú a todas las cocinas internacionales. Se le atribuyen varias propiedades para bajar de peso, entre las que se encuentra un poderoso antioxidante. Nuestra receta de ensalada de quinua mezcla albahaca, nueces, aceite de oliva, cebolla morada, aceitunas, tomate, alcachofas y otros ingredientes en un solo plato.
Si estás interesado en prepararla, sigue leyendo esta receta de ensalada de quinua.
Receta de ensalada de nopales
En nuestra lista de recetas de ensaladas para bajar de peso, queremos recomendarte la ensalada de nopales. Esta es propia de la cocina mexicana, pero que ha llegado a distintas partes del mundo como un sabor completamente alternativo. Su ingrediente principal son los nopales, acompañados de rábanos picados y algunas variedades de chiles. Conoce cómo preparar ensalada de nopales.
Receta de ensalada de frijoles
La lista de recetas de ensaladas para bajar de peso se cierra con esta receta de ensalada de frijoles. Es ideal cuando recién estamos empezando a una dieta deportiva y aún necesitamos sentirnos saciados completamente. Puede considerarse una ensalada vegetariana gracias a que todos sus ingredientes hacen parte de la cadena vegetal. Conoce cómo preparar esta deliciosa receta de ensalada de frijoles.
