5 recetas con lentejas para deportistas
Las recetas con lentejas para deportistas cumplen con 2 condiciones. La primera es convertir un plato. La primera es contar con ingredientes que ayudan a la reducción de peso. La segunda es contar con ingredientes que ayuden a obtener energía que el cuerpo necesita para realizar ejercicios.
Por lo tanto, hemos recopilado 5 recetas con lentejas para hacer deporte. De este modo, saciarás tu hambre a la vez que empezarás a perder peso. Sigue los enlaces de cada receta de cocina para conocer los detalles de cada una de ellas.
Receta de lentejas con chorizo
En esta receta de lentejas con chorizo, ambos son los ingredientes principales. Hoy los hemos acompañado con cebollas y pimientos con el objetivo de lograr una mejor salsa. Recuerda que al ser un plato de cocción lenta lograrás conservar la integridad del chorizo y no utilizarás ningún tipo de grasa adicional para su cocción.
Descubre cómo preparar lentejas con chorizo aquí.
Receta de lentejas con tocino
Una receta de lentejas con tocino te dará las energías necesarias para practicar deporte. Ingredientes, incluimos tomate y zanahorias ideales para mantener la salud de la piel mientras te expones a rayos solares en el exterior mientras practicas deportes. Adicionalmente, podrás utilizar un poco de salchicha. Pero si consideras que ha sido suficiente proteína, podrás omitirlas.
Conoce todos los detalles para preparar lentejas con tocino.
Receta de lentejas estofadas
Esta es una preparación vegetariana, qué consiste en mezclar zanahoria, cebolla, pimientos, Pimentón, Laurel y otros ingredientes en un estofado de lentejas. Podemos considerar a esta receta de lentejas estofadas como una de las más nutritivas e ideales para perder peso de nuestra lista.
Recuerda que por su gran contenido de humedad debes estar atenta a su cocción con la intención de que no quede demasiado seca al final. Conoce cómo preparar tu receta de lentejas estofadas a continuación.
Receta de lentejas mexicanas
Es otra receta vegetariana de lentejas. Esto incluye jitomate y una gran variedad de chiles propios de la gastronomía mexicana. En esta oportunidad utilizaremos aceite de oliva y en una cocción muy lenta que permita obtener todos los jugos de las verduras. Recuerda que entre más verduras de color verde utilices mayor será la pérdida de peso gracias a sus propiedades que absorben el colesterol malo.
Si prefieres una preparación con un poco más de proteína, puedes agregar algún trozo de carne adicional, pero dejará de ser una receta vegetariana de lentejas. Conoce cómo prepararla aquí.
Receta de sopa de lentejas tradicional
Nuestra receta de sopa de lentejas tradicional es una de las más buscadas por los comensales. Es ideal para deportistas que busquen saciar su hambre después de una mañana de ejercicios. Esta sopa dará como resultado una mezcla de carne, lentejas, papas, ajo, apio y cilantro.
Desde luego, otros ingredientes acompañarán nuestra receta, pero todos pensados con el objetivo de ayudarte a perder peso. En nuestras recetas de cocina también contamos con otras diversas sopas. Por lo pronto te dejamos el siguiente enlace para aprender a preparar sopa de lentejas tradicional.